Meine Yogareise begann in meinem ersten Studienjahr an der Uni vor 25 Jahren und seither hat mich diese Philosophie nicht mehr losgelassen. Ich habe mal mehr und mal weniger Yoga gemacht, aber es war immer in irgendeiner Form Teil von mir. Die Art und Weise, wie ich Yoga praktiziere, hat sich über die Jahre verändert. Anfangs war die Asanapraxis das Wesentliche für mich am Yoga, durch meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich dann begonnen, auch die anderen Aspekte mehr zu integrieren.

Yoga war und ist für mich in erster Linie Heilung. In Zeiten, in denen es mir körperlich oder seelisch nicht gut ging, war Yoga mein Halt. Yoga hat mir geholfen, mich ganz anzunehmen – auf jeder Ebene. Es hat mir Frieden gebracht. Und ich habe mich dem Holistischen Yoga zugewandt. 
Ich freue mich, dass ich Yoga weitergeben darf. Das ist für mich ein großes Geschenk! Und ich freue mich auch, dass du da bist und wir vielleicht gemeinsam die Yogareise antreten.

Yogalehrerin, alleinerziehende Mama, Tochter, Freundin. Und dazwischen gibt es noch viel mehr:

LACHEN, LAUFEN, BÜCHER, NATUR, LIEBEN, LEBEN, IDEALISMUS, OPTIMISMUS, REALISMUS…& IMMER WIEDER YOGA!

Holistisches Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Yoga-Praxis, der nicht nur körperliche Übungen (Asanas) umfasst, sondern auch geistige und spirituelle Aspekte einbezieht. Das Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und ein umfassendes Wohlbefinden zu erreichen. Die zentralen Aspekte sind: Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation sowie Achtsamkeit und Bewusstsein. Zudem beinhaltet es Ernährung und Lebensstil und die spirituelle Praxis.

Holistisches Yoga zielt darauf ab, nicht nur die körperliche Gesundheit zu verbessern, sondern auch emotionale und spirituelle Ausgeglichenheit zu fördern. Es ist eine umfassende Praxis, die alle Aspekte des menschlichen Seins berücksichtigt und unterstützt. 
Für mich bedeutet es, in Einklang mit den natürlichen Rhythmen des Lebens zu leben und die Weisheit alter Traditionen in den modernen Alltag zu integrieren. Dies hilft mir ein bewussteres und erfülltes Leben zu führen. Diese Art von Yoga zu lehren und zu praktizieren, erfüllt mich mit großer Freude und Dankbarkeit, da ich anderen Menschen helfen kann, ihre innere Balance zu finden.